"Tanec začína v duši a ľudia sa často bránia, ponoriť sa do svojho vnútra.Preto sa snažme intenzívne cítiť vnútornú stránku pohybu, jeho expresivitu.Buďme tiež ľudia, nielen bezduchí tanečníci."
Tanec je určitá forma výrazu, v rámci ktorého využívame rytmické pohyby tela a väčšinou býva doprevádzaný hudbou. V minulosti bol tanec využívaný na niekoľko účelov. Napríklad ako súčasť rôznych ceremónií, obradov, ale takisto ako súčasť magických rituálov. V Európe sa kmeňové tance zmenili na ľudové tance, ktoré boli neskôr štylizované do sociálnych dvorných tancov .
Jednoduchšie je povedať, že tanec je pohybová forma vyjadrenia pocitu a vo všeobecnosti sa považuje za najprirodzenejšiu reakciu nášho tela na hudbu .